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孕期要培养高尚情操

保持孕期心态平和，是胎教中的一项重要内容。在日常生活中，孕妇应该学会培养高高尚情操，调节自己的身心，为胎儿营造一个优化的生长发育环境 　　结婚前，我的生活乐趣之一就是读书，尤其是读好书。现在却不爱看书了，嫌累，不如看电视轻松。遇到好看的连续剧，一看就是十一二点，情节越紧张越曲折，越看得津津有味。大伟说，“你这样天天泡在电视里不好。”可是他也陪着我一起看…… 　　养心莫如静心，静心不如读书。孕妇应当根据自己的文化修养，经常阅读一些书籍。前苏联著名文学家高尔基说过：“热爱书吧──这是知识的泉源。”他还说道：“要热爱书，它会使你的生活轻松；它会友爱地帮助你了解纷繁复杂的思想、情感和事件；他会教导你尊重别人和你自己；它以热爱世界、热爱人类的情感来鼓舞智慧和心灵。” 　　书是前人思想和文化的沉积。经常读书，不仅可以增加知识，提高个人的综合素质，而且读书也对健康有益。一本好书，能帮助人调节情感，解除烦恼，淡化忧郁心情。 　　从胎教的角度考虑，孕妇宜选择一些格调高雅、趣味盎然的图书。一本好书，可以从中汲取丰富的精神食粮，使人精神振奋，同时也使人的情趣变得高雅起来，成为一个脱离了低级趣味的人，一个高尚的人，这些对于腹中的胎儿，也是一种非常特殊的教育。 　　常言道：“开卷有益”。但是，实际上，书也并不全是开卷有益，那些低级、下流的黄色图书，自不必说；就是一些武侠打斗、凶杀破案，或者专门描写惊险情节、畸形恋情、鲜血淋淋的“流行”图书，对孕妇也并不适宜。这类图书虽然能满足部分读者的需要，但是它们以刺激感官、追求情节离奇为目的，对于广大读者来说，并不是健康的读物。至于诲淫、诲盗的黄色书籍或低级下流的录像、光盘，孕妇更不能染指，因为它们无异于“精神鸦片”。 　　对于胎教来说，优美的散文、诗歌、童话故事，是应当多读的好书。其中，如冰心、泰戈尔的诗文，特别是优美的世界著名童话故事，如《安徒生童话》、《格林童话》、《木偶奇遇记》、《爱的教育》等，以及当代中国著名的童话，都是进行美育的好书。 　　如果能经常阅读一些中国古典诗词，更为有益。我国的古典诗词，博大精深，异彩流光，往往使人能流连忘返，爱不释手。 　　你可以背诵或温习一些名篇名著，一边读，一边想象诗中的意境，无疑是再一次接受文化的熏陶。如果每天能背诵一首古典诗词，日积月累，在整个孕期积累起来则是两三百篇之多。等孩子出生后，这些背诵下来的诗词，将是教育儿童的重要内容。 　　这些诗词，如李白的《静夜思》、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》、《早发白帝城》等，以及柳宗元的《江雪》，王之涣的《凉州词》和李商隐的《夜雨寄北》等名篇，让人乐观、积极、超脱、向上，也非常有益于孕妇日常的精神保健。 　　如果有兴趣，还可以背诵一些格言，或名人名言。这些名言警句，是一些闪烁着奇光异彩的佳句，含有丰富的哲理。如果能结合自己的实际选记一些，必起到教育和启迪作用。 　　优美的音乐，通过听觉器官作用于人体，能使人体处于一种和谐状态。如果自己也能抚琴一曲，或低吟浅唱，则更能气舒胸畅、豁然无忧。 　　一组名曲，往往使听众心随神往，融化到歌声的意境中去。建议你能经常听一些中外著名歌曲，如《半个月亮爬上来》、《花儿与少年》、《友谊地久天长》、《爱情故事》、《蓝色多瑙河》、《在那遥远的地方》等。听过以后，能活气血，通经络，平衡阴阳，修身养性，陶冶性情，何乐而不为？ 　　另外，还应当经常欣赏一些电视中的喜剧、小品表演，或收听一些相声，多给心理上一些良性的刺激，尽可能地避免劣性刺激，这样对胎儿的发育是大有好处的。 　　孕妇观看的文娱节目，如电视和电影，情节需要选择。能够反映真善美，是选择的主题，内容不要过于悲伤，不要让孕妇为此付出更多泪水和心灵共鸣。轻松喜剧片，内容幽默诙谐，经常令人捧腹大笑，可以经常选择欣赏。 　　孕妇养成良好的日常生活习惯，对于胎教来说，也是非常重要的一件事情。这既是一位女性良好精神修养的外在表现，也体现了一位现代女性应该具备的高尚形象。这些事情要从点滴做起，如待人接物要礼貌诚恳；为人处事要磊落大方；多一些怜悯、恻隐之心，少一些刁顽、邪恶之意；日常服饰要整洁，适合自己身分和职业；言谈话语要文明，说话声调要柔和，不要随口说出脏话；行为举止要文明，处处尊重他人，等等。总之，要按照一位现代女性的形象，规范自己的言行。 　　请记住：要散布阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。 　　如果在孕期不注意这些生活中的细节，说话粗鲁，举止骄横，依然我行我素，忘记自己的身分，甚至出入歌厅酒巴，沉湎于藏污纳垢的场所，酗酒吸烟，终日打麻将、筑“方城”，吵架斗殴，邪心歹念，胎儿就不会受到良好的教养。出生后，如果仍然在这样的家庭环境成长，孩子难能得到正确的指导，非常容易成为难以教育的坏孩子。所以，当一位女性进入孕期后，就要时时刻刻想到自己将要肩负的母亲责任。 　　俄国作家托尔斯泰有一句名言：“人并不因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。”为了下一代的健康成长，自己先做一个表率，也就是先从自己做起，成为一个高尚道德修养的人。

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让所有秘密都晒在最安全地方

黑黑的小屋子，若隐若现的身影，蠕动的嘴唇，颤抖的声音……我们都曾在西方电影中看过这样的情节——那是心怀内疚的人们在教堂的忏悔室中向神父诉说自己的不当行为。同样在西方电影中，同样是诉说心事，神父变成了一脸严肃的心理医生，小黑屋变成了医生宽敞舒适的办公室，絮叨愧疚的人堂而皇之地瘫在躺椅上，两人之间也不再有隔板，所有秘密都晒在灯光下。


　　去见神父的人必须有宗教信仰；去见心理医生的人则不仅需要勇气， 也需要钞票。那么既没有信仰也没有钞票的，怎样才能把满肚子的苦水和见不得人的秘密竹筒倒豆子般地倾泻出来呢？互联网再一次将现代人们拯救于水深火热之中。自去年下半年起，一大批所谓的“招供”（confess）网站突然冒了出来，并且立即引来[url=http://hzylzx.qianyan.biz/]装潢店面[/url]黄蜂浪蝶般的“忏悔者”们。之所以要给忏悔者加上引号，是因为只有一部分人和一部分网站是真正致力于忏悔的，而其他的则更接近于不太过分的写作。而这些网站受欢迎的重要原因之一，也因为它们就好像是[url=http://www.byzxw.com/u/hz0571/archives/2007/1.html]装修办公室[/url]墙上的一个洞，满足了众多偷窥者们的偷窥癖。


　　因为只是坐在视频终端，再难启齿的话终于也可以不那么费力地敲打出来了。随便编个名字，甚至连名字也不需要，只是个随机生成的编号，完全免费，不需要承担任何后果；就这样上传几句话，便卸下了压在心头的重担，岂不快哉？岂不乐乎？


　　任意打开几个比较热门的“招供网”，你就可以随意所欲地查看别人的“供词”，其内容五花八门无奇不有:有收银员承认不断偷营业款的；有老公承认对老婆不忠的；也有的只是坦白自己的思想，比如已经对男友或老公心生厌倦，却因为[url=http://bizinfo.jinti.com/687/74/289070.htm]室内装修公司[/url]物质保障而继续关系；或者因为对某人或现实状况不满而产生罪恶的报复或攻击念头。


　　这边厢，招供者们一吐心头之快而欢畅淋漓，以至于每日必“供”，否则就如毒瘾般浑身难受；那边厢，看供者们也大大咧咧地“明看”他人隐私，同样上瘾般每日必看。“招供网”是否有令人真心痛改前非的功能并无定论，但它却成了一种娱乐活动，把一帮喜欢招供和看供的人纠集了起来，变成了像FACEBOOK一样的网络社区。其实，把“招供”这件事情当成娱乐来经营，已经不是新鲜事。电台和电视台里那些谈心节目和生活类谈话节目，都以刺探嘉宾隐私为乐，不论他们是否有名。在美国，“欧普拉”和“费尔医生”都是靠挖隐私和煽情著称，最不堪的要算“杰瑞斯布灵格”秀，不把嘉宾搞得气急败坏狗急跳墙，节目就不结束。而时下搞到滥的种种“真人秀”，更是靠出卖隐私来博点击率，所有的主角都会做不同程度的“思想坦白”，以达到矛盾激化的效果。


　　“每日招供”网（Dailyconfess.com）是一家2000年成立的“招供网”，其创办者格里格福克斯（Greg Fox）以前是给迪斯尼制作电视和现场节目的。他首先按照圣经的十诫给招供者们分了类，然后又添加了一些无法归类却明显很受欢迎的类别，比如“伤害”、“谎言”、“暗恋”，以及如万灵膏药般的“其他”。“我搞砸了”网（IveScrewedUp.com）同样传递相当含量的宗教意义，其网络副标题既是“招供对灵魂有好处”，并且引用圣经教诲——“相互招供你们的罪，互相祈祷”。所以该网站虽然有着如重金属风格的黑色页面，却似乎着意于为上帝招募年轻的信奉者。相比之下，“团体拥抱”网（GroupHug.us）似乎单纯直接得多，不需注册、没有种种条例规矩、也没有评论功能，就是招供坦白而已。创建者加布里尔杰弗里（Gabriel Jeffrey）似乎是个水平不错的摄影师，难怪这个网站也有点另类，据说“团体拥抱”网上的内容已经给一些戏剧和艺术装置等带来灵感，杰弗里甚至据此还出了一本书。而“真正的军人妻子”网（TrueMilitaryWives.com）对于还在战争中的[url=http://clwxgs.qianyan.biz/]春兰空调维修[/url]军人妻子们来说，更具有相互诉冤的疗伤功能，其受众群明确而具有针对性。


　　不可否认，招供网站进一步助长了“偷窥文化”，尽管这在互联网时代已经不是什么新闻了。招供网对于一些人的心理问题或许真能起到帮助的作用，甚至也已经有基督教新教派的教会网站设置招供专区，充分利用科技来扩大宗教的力量。另一些人只是将其作为一种和闲聊八卦一样的乐趣， 坏一点的甚至以存心恶毒攻击招供者来取乐。所谓人心叵测，完全在这些招供网上得以彰显，从积极的一面来讲，每个人[url=http://fdghds.qianyan.biz/]美的空调维修[/url]心里多多少少都有点不可告人的秘密和阴暗面，也会因一念之差而做错事，如果通过“招供网”意识到天下人类大概如此，而不再对自己太耿耿于怀，亦不会一犯再犯，那这个网算是功德圆满了；可从消极的一面来讲，看来看去都是坏事一箩筐，无疑有把人类丑恶面无限放大之功能，不免令人心灰意冷，对同类的防备和厌恶有增无减。


　　但无论如何，人是需要宣泄、需要倾吐、需要减压的，当有些负面情绪已经到了喉头，不吐不快之时，无尽的矩阵世界，恐怕还真是最安全、最不会令你后悔的倾听者。

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麦当娜否认离婚绯闻

麦当娜上周通过经纪人否认了离婚绯闻，但是绯闻并没有因此而停止，麦当娜昨日再次发表声明，否认离婚。
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